メンタルが弱ったので、筋肉を鍛えることにしました

産後から８年

全く自覚はなかったのだが、日々の忙しさから自分を構うことを忘れて過ごしていたら、気づいたら精神を少しだけ病んでしまっていたらしく

昨年初めてメンタルクリニックへ行きました。

まさか自分がメンタルクリニックにお世話になる日が来るなんて思ってもみなかったし、メンタルクリニックってそれこそものすごい病んでいる人が行くところだと思っていたけれど、行ってみた感想は

「もっと気楽に行っていいな。」と言う感じ。（めっっちゃ人いた）

行ったらとても心が軽くなったし、自分の思考の癖などを客観的に理解することができて、私的には「人生に深みが出た」と感じた体験だった。

精神的な病に対して、「ココロが風邪を引くこともある。普通の風邪と同じように、誰でもかかる可能性がある」と言う言葉を聞いたことがあったのだけど、私もまさにそんな感じ。

だからこれ読んで、私の知り合いの方々はびっくりしないで欲しい。私は以前と変わらず全然元気です✌️

（ココロの風邪を引いてしまった理由は、ストイックすぎる性格が原因。だから特別に不幸な体験をしたからとか、そんな理由は無いから心配無用。

そしてサロンをお休みしている理由も家庭の事情＆メニューリニューアルの為なので、そこも全く無関係です。仕事はいつだって大好き✨）

だけど、やはり一度風邪を引いてしまった私のココロは、風邪を引く前に比べるとなんだか不安定で。

なかなか完治した感覚になれない。

モヤモヤと悩むことが多かったり、前向きな気持ちに切り替えることが以前に比べて難しく感じるようになった気がするのだ。

更年期の始まりか？

と本気で思ったりしたのだけど、「いやいや、まだ早いよ。更年期はもう少し先でお願いします🙏💦」と思い直し、題名の通り、「メンタルが弱ったから、まずは筋肉を強化しよう！」と思い立ちました。

（思考が体育会系w）

パーソナルトレーニングが気になるけど

YouTubeを見て筋トレしてみたり、市民プールで泳いでみたり、自力での筋力強化は一通り試してみたものの、なんだかやっぱりテンションが上がらず、楽しくない。（運動好きだから基本的になんでもやると楽しめるタイプなのだが）

効果もイマイチ感じない。（つらい🥲）

元々筋肉がつきやすく、がっちり体型（骨スト）であることもあり、間違った筋トレは余計体が太くなりそうで怖くて安易に手を出せない。

そして産後に骨盤矯正をしなかったことが原因か、腰痛、肩こりで常に身体がおかしい（どこの整体に行ってもよくこれで毎日を過ごせてますね、と言われる）

体重も産前からプラス８キロのままだしそろそろ痩せたい。（これが一番のストレス。）

と言うわけで、自分の身体に正しく筋肉をつける為に、メンタルを回復させるために、今度こそ産前体重になるために（なんだかんだでこれが一番重要w）興味があるのがパーソナルトレーニング

何事もプロの力を頼って得た知識や経験は、人生の扉が一つ開けるような、新しい光がさしてくるような清々しい感覚になることを私は過去の経験からも十分に知っている。

筋肉と美容って繋がっているし、勉強にもなりそうだからここで一回挑戦してみよう！と、実はトレーニングを本気で自実践してみようと思っています。

すでに色々とトレーニングの体験に行っているので、そこで感じたことなどはまた改めて書きにきます。

ひとまず今日のブログは私がこれから筋肉をつけてどう変化していくのか？メンタルも体重も安定するのか？？その序章とプロローグということで✏️

題して、４０歳までのあと１年で、最高の自分になれるのかチャレンジ！（記事にこのタグをつけて更新していきます。）

３０代は自分に構ってあげれていなかったので、４０歳は良い幕開けにしたいんです。

NOTEにも書きましたが、これからの私のテーマは自分で自分を労り、心身共に元気に生きていくこと。

そこには美容の力も必要だし、美容だけだと足りないから、これからは筋肉とか、食事とか、色々と記録していきたいと思います。

ここに書いてしまったからにはもう後には引けない。

私はいつだって有言実行の女である。

やるのみだ！

今日はこんな宣言ブログで、失礼しますね。

ココロとカラダの経過は随時更新していきますので、「なんとなく自分を見失った感覚で、元気が出ない」そんな人に良い情報を届けられるように記録していきます。」

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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